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健康教育宣传资料(三)
  发表日期:2011年6月18日  共浏览6445 次       编辑录入:zhupeifu
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健康教育宣传资料(三)

        ------心理卫生与心理健康

健康的一半是心理健康

 

1.健康观的演变

 健康是人人都在追求的目标,然而,关于健康的含义,人们却 有着不同的理解。许多人在谈到健康时,常常会认为它只是指身体 的强健和没有疾病。但是从现代医学理论健康观的角度看,这种认 识是片面的,因为它忽略了心理的健康。 事实上,世界卫生组织早在 1948 年的成立宣言中就明确指出: “健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病 和虚弱现象。”(1)这就是说,仅仅具备了没有残疾、没有患病和身 体结实这样的条件还不能代表真正的健康,完整的健康应当包括体、心理和社会适应三方面的完满状态。对此,中国心理卫生协会 会长陈学诗先生作过如下解释:“要判断一个人是否健康,应从生物 医学、心理学和社会学等多方面综合考虑。”(2)他将上述三项标准 具体化为:没有器质性或功能性异常;没有主观不适的感觉; 没有社会公认的不健康行为。以后又有人从社会适应的角度,加上一项道德上的完满,即四个完满。  在身体健康与心理健康的关系上,一方面存在着相互依存、相互影响的密切联系,另一方面又有着明显的区别。有些生理上有残疾或患有重病的人可能在精神上却是十分健康的,比如像张海迪。 相反,也有些人在生理上没有任何缺陷,但是由于心理状态不正 常,什么事情也不能做。比如一些重度弱智的人、心情极度恶劣的 人、精神分裂的人……由此来看,健康的概念绝不仅仅是指身体一 个方面,从与社会适应有关的基本要素的角度看,衡量健康与否最 基本的标准至少应当包括身、心两个方面。这就是说,一个人必须 具备健康的身体和健全的个性,才能称得上是真正的健康。正是从 这个意义上,人们提出了一个全新的口号:“健康的一半是心理健 康。

2.什么是心理健康

 心理健康是近些年才引进的一个新概念,对这个概念,不同学 者有不同的解释。比如,英格里士认为:“心理健康是一种持续的心 理状况,当事者在那种情况下能做出良好的适应,具有生命的活 力,且能充分发展其身心的潜能。”(3)精神病学者麦灵格认为: “心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情 况。”(4)社会学家波孟认为:“心理健康就是合乎某一水平的社会 行为,一方面能为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐。”(5) 这些定义各有道理,但又有一些局限。当前,国内有关著述中通常 采用《简明不列颠百科全书》中的定义:“个体心理在本身及环境条 件许可范围内所能达到的最佳功能状态。这就是说,心理健康指 的是人的一种心理功能状态,即能够使人们所具备的全部心理潜能 都得到充分发挥的理想状态。处于这种状态下的人不论从事何种活 动都能达到比较理想的水平,同时自身的发展也能达到比较充分的程度。与此相反,如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能,达到理想水平,这就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰,遇 到了某些障碍,这也就意味着他的心理发展处于不够健康的状态之中。  事实上,心理健康与不健康只是一个相对的概念,它们之间并没有严格的界限。在个体发展的过程中,由于内外因素的影响与干 扰,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一 个人来说都有可能出现某些不够健康的心理状态。这种不健康的心 理状态依据心理功能受阻的程度,一般可以分为心理问题、心理障碍与心理疾病三个层次。

所谓心理问题是指在个体发展过程中,由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。如因对某事一时想不明白或遭到某种失败、打击而导致的困惑、疑虑、苦闷与迷惘等。心理问题的发生率很高,可以说每个人在成长的过程中都会产生各种各样的心理问题。但是产生了心理问题的人其心理功能并未受到明显的影 响,这些问题经过别人的帮助或自己的调节很快就能得到解决。  心理障碍是心理功能发生局部障碍的表现,其原因多与自我调节水平下降有关。产生心理障碍的人通常会在从事某些活动时有一 些明显的不适表现,反应方式出现异常,适应水平显著下降,因此活动效果会受到严重影响。比如有严重厌学情绪或对考试有严重焦 虑情绪的学生,其学习效率和考试成绩都会明显下降。有各种心理障碍的人数比例通常占总人数的百分之十几,这些人必须借助别人 的指导和帮助才能恢复健康状态。  心理疾病是心理功能出现严重障碍的表现,通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。患有心理疾病的人在心理与行为上都 已属于异常的范畴,他们的自我调节能力和适应能力已处于十分低 下的水平,从事各种活动的能力已部分或大部分丧失,基本上已无 法维持正常的学习、工作和生活。比如各种精神分裂症、情感性精 神病患者等都属于这种情况。有严重心理疾病的人数在总人口中大 约占 2%左右,这些人都是需要住院治疗的病人。

 

汉寿县第一中学

201068



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